Bon à savoir

En automne c'est la saison des cucurbitacées !

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Les cucurbitacées comptent près de 1000 espèces. Parmis les plus connues, on retrouve la calebasse, la citrouille, la coloquinte, le concombre, la courge, la courgette, le melon, le potimarron, la chayotte, la pastèque, le pâtisson...

Voici 3 idées de recettes pour utiliser le potiron en version salée ou sucrée. Vous pouvez également le remplacer par du potimarron.

Pumpkin pie

Compote potiron pommes cannelle

Velouté de potiron aux épices

Un sandwich équilibré

sandwich-equilibre.pngBientôt l'été, l'occasion de faire des piques-niques !

Et contrairement à ce que l'on peut penser, un sandwich peut tout à fait être équilibré.

Voici donc les 5 groupes d'aliments devant être présents dans votre sandwich pour qu'il soit équilibré.

Il ne reste plus qu'à attendre le retour du soleil pour en profiter !

Le petit-déjeuner

Avant d'aller à l'école ou de partir travailler : le petit-déjeuner c'est le repas le plus important de la journée !

Il permet de faire le plein d'énergie et de recharger les batteries

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